Kostaryka Retreat | Ashtanga, pranayama & uważność w raju

Jestem nauczycielem ashtanga jogi, pranajamy i medytacji uważności. Od 2007 roku pogłębiam praktykę pracy z ciałem i umysłem, łącząc tradycyjne nauczanie z wieloletnim doświadczeniem w pracy rozwojowej jako coach i trener biznesu. Przełomowym wydarzeniem na mojej drodze było wzięcie udziału w odosobnieniu w tradycji Vipasany, które ugruntowało moje podejście do uważności i wewnętrznej pracy. Praktykę jogi szlifowałem m.in.: w Mysore w KPJAYI (później w Sharath Yoga Centre), gdzie od Sharatha Jois'a otrzymałem autoryzację do nauczania pierwszej serii ashtanga jogi. Posiadam również autoryzację do nauczania pranajamy (Poziom 1 i 2 wg standardów Yoga Education College). Od 2015 roku prowadzę zajęcia ashtanga jogi i pranajamy we Wrocławiu oraz online, tworząc uczniom przestrzeń do systematycznej i świadomej praktyki. Od tego czasu organizuję również warsztaty wyjazdowe i retreaty – przeprowadziłem ich ponad 80, głównie w Europie, Azji i Afryce. Współpracuję też z biznesem, gdzie skutecznie włączam elementy jogi, oddechu i mindfulness do programów rozwojowych, wspierając organizacje w tworzeniu przemyślanych programów wellbeingowych. Uczniowie często podkreślają atmosferę spokoju, swobody i ciepła, która pozwala im naprawdę odpuścić, usłyszeć siebie i poczuć się zaopiekowanym. Pracuję z uważnością na wielu poziomach, dbając o indywidualne podejście do każdego ucznia i bezpieczne tempo rozwoju. Zależy mi nie tylko na technice, ale na głębokim doświadczeniu – takim, które zostaje w sercu, wzmacnia odporność psychiczną, przynosi realną zmianę perspektywy i wspiera w codziennym życiu Moje warsztaty i retreaty są opisywane jako połączenie profesjonalnie przygotowanego programu, lekkości, dobrej energii i przestrzeni na prawdziwe spotkanie – ze sobą i z innymi.