Kurs oddech intro

Everyday yoga studio

Zapraszamy na kurs, w trakcie któregoś zaprzyjaźnisz się ze swoim oddechem:) Nauczysz się stosować techniki oddechowe aby regulować swoje reakcje na stres oraz dbać o odpowiedni poziomy energii na co dzień.

Co Ci da ten kurs?

  • Sinusoida

    Naturalny oddech

    Oddychamy cały czas, a nikt nas nie uczy oddychać, nie jesteśmy świadomi oddechu. Znajdziesz swój naturalny oddech - wrócimy do podstaw!

  • Ikona medytacja

    Oddech, a stres

    Doświadczysz mocy technik oddechowych, które pomagają w sytuacjach doświadczania stresu i działają regulująco na układ nerwowy

  • Ikona Body and mind care

    Oddechowa apteczka

    Nauczysz się wykorzystywać i dopasowywać techniki oddechowe do sytuacji, w której jesteś w swojej codzienności, aby regulować poziomy aktywności, energii i reakcji na stres.

Dlaczego warto

1. Bo uczysz się praktykować w kameralnej, luźnej atmosferze, pod okiem doświadczonego nauczyciela, który przez połowę swojego życia nie potrafił oddychać:) Oddech masz zawsze przy sobie, nauczymy Cię jak z niego korzystać!

2. Bo uczysz się dostosować praktykę oddechu do swojej kondycji i stanu zdrowia,  a nie na odwrót! Uczysz się krok po kroku, z naciskiem na zaprzyjaźnienie się ze swoim oddechem i korzystanie z niego w sposób, który jest dla Ciebie bezpieczny i wspierający.

3. Bo w razie dalszych wątpliwości – chętnie porozmawiam z tobą przez telefon i wszystko Ci wyjaśnię. Jestem tu dla Ciebie, więc jeśli potrzebujesz, zadzwoń lub napisz! Porozmawiajmy:) T: 502192755 | kontakt@piotrkurpiasz.com

Ps.  Chcesz się dowiedzieć więcej o moim podejściu do rozwoju na jogowej macie i poza nią? Posłuchaj podcastu o jodze i wellbeingu tutaj, a także o mindfulness i rezyliencji tutaj. 

Kiedy i gdzie

Edycja listopad

Wtorki i czwartki 20.15 - 21.15 Start 7 listpopada

Terminy

7, 9, 14, 16, 21, 23 listopada

Gdzie?

Wrocław,Plac Teatralny 3

Metoda

Będziemy pracować z technikami oddechowymi, inspirowanymi pranajamą. Zrozumiesz lepiej i doświadczysz tradycyjnego podejścia do pranajamy. Nauczysz się wykorzystywać techniki oddechowe w swojej codzienności – taka jaka w danej chwili jest.

Nauczyciel

Galeria

Opinie

  • Cudowne miejsce. Miałam przyjemność brać udział w trzytygodniowych warsztatach oddechowych i muszę przyznać, że wcześniej nie potrafiłam oddychać 😅 Gorąco polecam, zarówno jeśli ktoś chce się po prostu wyciszyć (lub pobudzić), jak i osobom zmagającym się z różnymi zaburzeniami lękowymi, bo w moim przypadku poprawne wykonywanie ćwiczeń świetnie zredukowało napięcie i związany z nim lęk (…). super podejście prowadzącego, zaangażowane i z pasją.

  • Niesamowite zaangażowanie, indywidualne podejście do każdego oraz bardzo przyjazna i motywująca atmosfera praktyki. Bardzo polecam!

  • Praktykuję jogę pod okiem Piotra (…) i cenię jego umiejętności, zaangażowanie i indywidualne podejście (…). Zachęca do dzielenia się informacjami i doradza jak radzić sobie z ograniczeniami,na co zwrócić uwagę. Jako człowiek komunikatywny, otwarty wprowadza dobrą atmosferę w grupie. Polecam!

  • Po kilku sesjach oddechu przed pójściem do łóżka, zaczęłam nareszcie zasypiać bez problemu!

Inwestycja

400 pln / 6 spotkań stacjonarnych – każde ok. 60 minut

Zapisz się ze znajomą/ym, a każda/y z Was otrzyma zniżkę 50 pln!

Dodatkowo otrzymasz:

  • Dostęp do nagrań krótkich praktyk oddechowych, dzięki którym łatwiej będzie Ci utrzymać praktykę między zajęciami i po zakończeniu kursu
  • 30% zniżki na zakup kursu on-line „Joga od podstaw”, wprowadzającego w praktykę ashtanga jogi

Rezerwacja miejsca po wpłacie zadatku 200 pln. Numer konta zostanie podany po wysłaniu zgłoszenia.

Wolisz kontakt telefoniczny? Zadzwoń i porozmawiajmy:) T: 502192755

Zapisz się na kurs Zapisz się na kurs