Kurs oddech intro

Everyday yoga studio

Zapraszamy na 6 tygodniowy kurs, w trakcie któregoś zaprzyjaźnisz się ze swoim oddechem:) Nauczysz się stosować techniki oddechowe aby regulować swoje reakcje na stres oraz dbać o odpowiedni poziomy energii na co dzień.

Co Ci da ten kurs?

  • Sinusoida

    Naturalny oddech

    Oddychamy cały czas, a nikt nas nie uczy oddychać, nie jesteśmy świadomi oddechu. Znajdziesz swój naturalny oddech - wrócimy do podstaw!

  • Ikona medytacja

    Oddech, a stres

    Doświadczysz mocy technik oddechowych, które pomagają w sytuacjach doświadczania stresu i działają regulująco na układ nerwowy

  • Ikona Body and mind care

    Oddechowa apteczka

    Nauczysz się wykorzystywać i dopasowywać techniki oddechowe do sytuacji, w której jesteś w swojej codzienności, aby regulować poziomy aktywności, energii i reakcji na stres.

Dlaczego warto

1. Bo uczysz się praktykować w kameralnej, luźnej atmosferze, pod okiem doświadczonego nauczyciela, który przez połowę swojego życia nie potrafił oddychać:) Oddech masz zawsze przy sobie, nauczymy Cię jak z niego korzystać!

2. Bo uczysz się dostosować praktykę oddechu do swojej kondycji i stanu zdrowia,  a nie na odwrót! Uczysz się krok po kroku, z naciskiem na zaprzyjaźnienie się ze swoim oddechem i korzystanie z niego w sposób, który jest dla Ciebie bezpieczny i wspierający.

3. Bo żyjemy w XXI wieku. Jak nie masz jak zjawić się stacjonarnie, nic Ci nie przepadnie! Na sesję będzie można wgrać się online live (za pomocą zoom) lub obejrzeć nagranie po spotkaniu. Dostaniesz też dostęp do nagrań z zestawami ćwiczeń oddechowych dopasowanych do wyzwań w życiu (np. problemy z zasypianiem, stres i hiperaktywność, brak energii do działania itp.)

4. Bo w razie dalszych wątpliwości – chętnie porozmawiam z tobą przez telefon i wszystko Ci wyjaśnię. Jestem tu dla Ciebie, więc jeśli potrzebujesz, zadzwoń lub napisz! Porozmawiajmy:) T: 502192755 | kontakt@piotrkurpiasz.com

Ps.  Chcesz się dowiedzieć więcej o moim podejściu do rozwoju na jogowej macie i poza nią? Posłuchaj podcastu o jodze i wellbeingu tutaj, a także o mindfulness i rezyliencji tutaj. 

Kiedy i gdzie

Termin

Terminy: 5,12,19, 26 kwietnia, 10 i 17 maja
Środy , 19.00 (około 60’ każde spotkanie)

Gdzie?

Plac Teatralny 3

Metoda

Będziemy pracować z technikami oddechowymi, inspirowanymi pranajamą. Zrozumiesz lepiej i doświadczysz tradycyjnego podejścia do pranajamy. Nauczysz się wykorzystywać techniki oddechowe w swojej codzienności – taka jaka w danej chwili jest.

Nauczyciel

Galeria

Opinie

  • Niesamowite zaangażowanie, indywidualne podejście do każdego oraz bardzo przyjazna i motywująca atmosfera praktyki. Bardzo polecam!

  • Praktykuję jogę pod okiem Piotra (…) i cenię jego umiejętności, zaangażowanie i indywidualne podejście (…). Zachęca do dzielenia się informacjami i doradza jak radzić sobie z ograniczeniami,na co zwrócić uwagę. Jako człowiek komunikatywny, otwarty wprowadza dobrą atmosferę w grupie. Polecam!

  • Po kilku sesjach oddechu przed pójściem do łóżka, zaczęłam nareszcie zasypiać bez problemu!

Inwestycja

300 pln / całość. W cenie:

  • 6 spotkań stacjonarnych
  • Transmisje live i nagrania z sesji jeśli nie będziesz mieć jak dołączyć stacjonarnie)
  • Dostęp do nagrań krótkich sesji oddechowych w trakcie trwania kursu, z których możesz korzystać na codzień w sytuacjach doświadczenia wyzwań (problemy z zasypianiem, stres, brak energii, nadaktywność itp.)

Wolisz kontakt telefoniczny? Zadzwoń i porozmawiajmy:) T: 502192755

Zapisz się na kurs Zapisz się na kurs