Zapraszamy na 6 tygodniowy kurs, w trakcie któregoś zaprzyjaźnisz się ze swoim oddechem:) Nauczysz się stosować techniki oddechowe aby regulować swoje reakcje na stres oraz dbać o odpowiedni poziomy energii na co dzień.
Oddychamy cały czas, a nikt nas nie uczy oddychać, nie jesteśmy świadomi oddechu. Znajdziesz swój naturalny oddech - wrócimy do podstaw!
Doświadczysz mocy technik oddechowych, które pomagają w sytuacjach doświadczania stresu i działają regulująco na układ nerwowy
Nauczysz się wykorzystywać i dopasowywać techniki oddechowe do sytuacji, w której jesteś w swojej codzienności, aby regulować poziomy aktywności, energii i reakcji na stres.
1. Bo uczysz się praktykować w kameralnej, luźnej atmosferze, pod okiem doświadczonego nauczyciela, który przez połowę swojego życia nie potrafił oddychać:) Oddech masz zawsze przy sobie, nauczymy Cię jak z niego korzystać!
2. Bo uczysz się dostosować praktykę oddechu do swojej kondycji i stanu zdrowia, a nie na odwrót! Uczysz się krok po kroku, z naciskiem na zaprzyjaźnienie się ze swoim oddechem i korzystanie z niego w sposób, który jest dla Ciebie bezpieczny i wspierający.
3. Bo żyjemy w XXI wieku. Jak nie masz jak zjawić się stacjonarnie, nic Ci nie przepadnie! Na sesję będzie można wgrać się online live (za pomocą zoom) lub obejrzeć nagranie po spotkaniu. Dostaniesz też dostęp do nagrań z zestawami ćwiczeń oddechowych dopasowanych do wyzwań w życiu (np. problemy z zasypianiem, stres i hiperaktywność, brak energii do działania itp.)
4. Bo w razie dalszych wątpliwości – chętnie porozmawiam z tobą przez telefon i wszystko Ci wyjaśnię. Jestem tu dla Ciebie, więc jeśli potrzebujesz, zadzwoń lub napisz! Porozmawiajmy:) T: 502192755 | kontakt@piotrkurpiasz.com
Ps. Chcesz się dowiedzieć więcej o moim podejściu do rozwoju na jogowej macie i poza nią? Posłuchaj podcastu o jodze i wellbeingu tutaj, a także o mindfulness i rezyliencji tutaj.
Będziemy pracować z technikami oddechowymi, inspirowanymi pranajamą. Zrozumiesz lepiej i doświadczysz tradycyjnego podejścia do pranajamy. Nauczysz się wykorzystywać techniki oddechowe w swojej codzienności – taka jaka w danej chwili jest.
Niesamowite zaangażowanie, indywidualne podejście do każdego oraz bardzo przyjazna i motywująca atmosfera praktyki. Bardzo polecam!
Praktykuję jogę pod okiem Piotra (…) i cenię jego umiejętności, zaangażowanie i indywidualne podejście (…). Zachęca do dzielenia się informacjami i doradza jak radzić sobie z ograniczeniami,na co zwrócić uwagę. Jako człowiek komunikatywny, otwarty wprowadza dobrą atmosferę w grupie. Polecam!
Po kilku sesjach oddechu przed pójściem do łóżka, zaczęłam nareszcie zasypiać bez problemu!
300 pln / całość. W cenie:
Wolisz kontakt telefoniczny? Zadzwoń i porozmawiajmy:) T: 502192755