Zapraszamy na kurs, w trakcie któregoś zaprzyjaźnisz się ze swoim oddechem:) Nauczysz się stosować techniki oddechowe aby regulować swoje reakcje na stres oraz dbać o odpowiedni poziomy energii na co dzień.
Oddychamy cały czas, a nikt nas nie uczy oddychać, nie jesteśmy świadomi oddechu. Znajdziesz swój naturalny oddech - wrócimy do podstaw!
Doświadczysz mocy technik oddechowych, które pomagają w sytuacjach doświadczania stresu i działają regulująco na układ nerwowy
Nauczysz się wykorzystywać i dopasowywać techniki oddechowe do sytuacji, w której jesteś w swojej codzienności, aby regulować poziomy aktywności, energii i reakcji na stres.
1. Bo uczysz się praktykować w kameralnej, luźnej atmosferze, pod okiem doświadczonego nauczyciela, który przez połowę swojego życia nie potrafił oddychać:) Oddech masz zawsze przy sobie, nauczymy Cię jak z niego korzystać!
2. Bo uczysz się dostosować praktykę oddechu do swojej kondycji i stanu zdrowia, a nie na odwrót! Uczysz się krok po kroku, z naciskiem na zaprzyjaźnienie się ze swoim oddechem i korzystanie z niego w sposób, który jest dla Ciebie bezpieczny i wspierający.
3. Bo w razie dalszych wątpliwości – chętnie porozmawiam z tobą przez telefon i wszystko Ci wyjaśnię. Jestem tu dla Ciebie, więc jeśli potrzebujesz, zadzwoń lub napisz! Porozmawiajmy:) T: 502192755 | kontakt@piotrkurpiasz.com
Ps. Chcesz się dowiedzieć więcej o moim podejściu do rozwoju na jogowej macie i poza nią? Posłuchaj podcastu o jodze i wellbeingu tutaj, a także o mindfulness i rezyliencji tutaj.
Będziemy pracować z technikami oddechowymi, inspirowanymi pranajamą. Zrozumiesz lepiej i doświadczysz tradycyjnego podejścia do pranajamy. Nauczysz się wykorzystywać techniki oddechowe w swojej codzienności – taka jaka w danej chwili jest.
Cudowne miejsce. Miałam przyjemność brać udział w trzytygodniowych warsztatach oddechowych i muszę przyznać, że wcześniej nie potrafiłam oddychać 😅 Gorąco polecam, zarówno jeśli ktoś chce się po prostu wyciszyć (lub pobudzić), jak i osobom zmagającym się z różnymi zaburzeniami lękowymi, bo w moim przypadku poprawne wykonywanie ćwiczeń świetnie zredukowało napięcie i związany z nim lęk (…). super podejście prowadzącego, zaangażowane i z pasją.
Niesamowite zaangażowanie, indywidualne podejście do każdego oraz bardzo przyjazna i motywująca atmosfera praktyki. Bardzo polecam!
Praktykuję jogę pod okiem Piotra (…) i cenię jego umiejętności, zaangażowanie i indywidualne podejście (…). Zachęca do dzielenia się informacjami i doradza jak radzić sobie z ograniczeniami,na co zwrócić uwagę. Jako człowiek komunikatywny, otwarty wprowadza dobrą atmosferę w grupie. Polecam!
Po kilku sesjach oddechu przed pójściem do łóżka, zaczęłam nareszcie zasypiać bez problemu!
400 pln / 6 spotkań stacjonarnych – każde ok. 60 minut
Zapisz się ze znajomą/ym, a każda/y z Was otrzyma zniżkę 50 pln!
Dodatkowo otrzymasz:
Rezerwacja miejsca po wpłacie zadatku 200 pln. Numer konta zostanie podany po wysłaniu zgłoszenia.
Wolisz kontakt telefoniczny? Zadzwoń i porozmawiajmy:) T: 502192755