Wakacyjne warsztaty jogi | Bory Tucholskie
7 dni w lesie nad jeziorem, które wyciszą Twoją głowę!
Jeśli czujesz, zmęczenie, przebodźcowanie i potrzebujesz prawdziwej pauzy — to jest miejsce dla Ciebie.
Tydzień w naturze, z dala od hałasu, gdzie możesz wrócić do siebie.
- joga, oddech, mindfulness, cisza
- jezioro i środek lasu
- bez presji i „muszę” — robisz tyle, ile czujesz
Wyjazd tylko dla osób dorosłych!
Ten wyjazd jest dla Ciebie, jeśli:
- czujesz, że Twój układ nerwowy jest ciągle „na wysokich obrotach”
- masz dużo na głowie i trudno Ci się zatrzymać
- chcesz odpocząć, ale inaczej niż w formie „leżenia i scrollowania”
- szukasz czegoś więcej niż wakacji — realnej zmiany samopoczucia
- chcesz pobyć w naturze i naprawdę zwolnić
To nie są kolejne warsztaty jogi. To reset, którego prawdopodobnie teraz potrzebujesz.
Co zyskujesz
poczucie spokoju w głowie
wzmocnione i rozluźnione ciało
więcej energii i równowagi
Opinie uczestników
Czy te warsztaty są dla mnie?
nie musisz mieć doświadczenia w praktyce
dostosowuje ją do Twoich realnych możliwości i ograniczeń
wystarczą chęci - przyjedź, a ja pomogę Ci z resztą:)
Metody pracy
dynamiczna medytacja w ruchu. Zajęcia charakteryzuje indywidualne podejście do praktykującego, uwzględniające jego wiek, stan zdrowia oraz początkową kondycję. Praktyka Ashtangi przynosi oczyszczenie na poziomie ciała, systemu nerwowego oraz umysłu, wzrost energii witalnej oraz równowagę i harmonię na codzień.
Mindfulness to świadome przenoszenia uwagi do chwili obecnej. Będziemy praktykować uważność formalnie w trakcie wspólnych medytacji, ale też nieformalnie – angażując świadomie nasze zmysły doświadczając portugalskie perełki w trakcie podróży, wspólnych posiłków itp.
Zrozumiesz lepiej i doświadczysz tradycyjnego podejścia do pranajamy. Nauczysz się wykorzystywać techniki oddechowe w swojej codzienności – taka jaka w danej chwili jest.
pogłębiona koncentracja na dźwiękach mis, instrumentów etno i innych, dzięki której wprowadzisz się w stan głębokiej obecności, co pozwala odpuścić myśli, zrelaksować umysł i ciało. Sesje połączone z elementami pranajamy (ćwiczeń oddechowych), relaksacji i medytacji.
Miejsce warsztatów
-
Warsztaty jogowe odbędą się w miejscowości w ośrodku Kwatera w leśniczówce Czarne. Obiekt położony w otoczeniu lasów, nad jeziorem, sprzyjający wyciszeniu i regeneracji. Ośrodek oferuje pokoje 2-3 osobowe. W ośrodku będą serwowane śniadania, obiady i kolacje.
-
-
Jak wyglądają dni w trakcie pobytu?
| 18.00 – 19.00 | Spokojna joga po podróży |
| 19.00 – 20.00 | Kolacja w ośrodku |
| 20.00 – 21.30 | Zapoznanie się, wprowadzenie do programu, pogłębiona relaksacja, Sound Ceremony |
| 7.45 – 9.00 | Joga dla już praktykujących |
| 9.00 – 10.00 | Joga dla poczatkujacych |
| 10.00 – 11.00 | Śniadanie |
| 11.00 – 13.15 | Czas wolny – jezioro i las:) |
| 13.15 – 14.00 | Pranajama i medytacja. (w wybrane dni) |
| 14.00 – 15.00 | Obiad |
| 15.00 – 18.00 | Czas wolny – jezioro i las:) |
| 18.00 – 19.00 | Warsztaty jogowe |
| 19.00 – 20.00 | Kolacja |
| 20.30 – 21.30 | Sound ceremony, medytacja, pranajama i/lub podstawy filozofii ashtanga jogi |
| 8.00- 9.30 | Joga – praktyka wspólna |
| 9.30 – 10.30 | Śniadanie |
| Do 11.00 | Wymeldowanie z ośrodka |
Jak dojechać?
Kwatera w leśniczówce Czarne
Czarne 1
83-220 Czarne
Inwestycja
Inwestycja: szczegóły wkrótce
Masz pytania odnośnie warsztatu? Wolisz kontakt telefoniczny? Chcesz wstępnie, niezobowiązująco zarezerwować miejsce?
📞 Zadzwoń i porozmawiajmy: T: 502192755
