🌿 7 dni w lesie, które wyciszą Twoją głowę!
Jeśli czujesz, zmęczenie, przebodźcowanie i potrzebujesz prawdziwej pauzy — to jest miejsce dla Ciebie.
Tydzień w naturze, z dala od hałasu, gdzie możesz wrócić do siebie.
👉 joga, oddech, mindfulness, cisza
👉 jezioro i środek lasu
👉 bez presji i „muszę” — robisz tyle, ile czujesz
Ten wyjazd jest dla Ciebie, jeśli:
✔ czujesz, że Twój układ nerwowy jest ciągle „na wysokich obrotach”
✔ masz dużo na głowie i trudno Ci się zatrzymać
✔ chcesz odpocząć, ale inaczej niż w formie „leżenia i scrollowania”
✔ szukasz czegoś więcej niż wakacji — realnej zmiany samopoczucia
✔ chcesz pobyć w naturze i naprawdę zwolnić
To nie są kolejne warsztaty jogi. To reset, którego prawdopodobnie teraz potrzebujesz.
Co zyskujesz
poczucie spokoju w głowie
wzmocnione i rozluźnione ciało
więcej energii — urlop, po którym nie będziesz potrzebować kolejnego urlopu
doświadczenie bycia naprawdę obecnym
narzędzia, które wykorzystasz w codziennym życiu
większy dystans do codziennych spraw i mniej napięcia w głowie
Czy te warsztaty są dla mnie?
nie musisz mieć doświadczenia w praktyce
dostosowuje ją do Twoich realnych możliwości i ograniczeń
wystarczą chęci - przyjedź, a ja pomogę Ci z resztą:)
Metody pracy
dynamiczna medytacja w ruchu. Zajęcia charakteryzuje indywidualne podejście do praktykującego, uwzględniające jego wiek, stan zdrowia oraz początkową kondycję. Praktyka Ashtangi przynosi oczyszczenie na poziomie ciała, systemu nerwowego oraz umysłu, wzrost energii witalnej oraz równowagę i harmonię na codzień.
Mindfulness to świadome przenoszenia uwagi do chwili obecnej. Będziemy praktykować uważność formalnie w trakcie wspólnych medytacji, ale też nieformalnie – angażując świadomie nasze zmysły doświadczając portugalskie perełki w trakcie podróży, wspólnych posiłków itp.
Zrozumiesz lepiej i doświadczysz tradycyjnego podejścia do pranajamy. Nauczysz się wykorzystywać techniki oddechowe w swojej codzienności – taka jaka w danej chwili jest.
pogłębiona koncentracja na dźwiękach mis, instrumentów etno i innych, dzięki której wprowadzisz się w stan głębokiej obecności, co pozwala odpuścić myśli, zrelaksować umysł i ciało. Sesje połączone z elementami pranajamy (ćwiczeń oddechowych), relaksacji i medytacji.
Miejsce warsztatów
-
Warsztaty jogowe odbędą się w miejscowości w ośrodku Kwatera w leśniczówce Czarne. Obiekt położony w otoczeniu lasów, nad jeziorem, sprzyjający wyciszeniu i regeneracji. Ośrodek oferuje pokoje 2-3 osobowe. W ośrodku są serwowane śniadania, obiady i kolacje.
-
-
1000+ zadowolonych uczniów
Ponad 90 przeprowadzonych retreatów w Polsce i na świecie
18 lat doświadczenia z jogą, od 11 lat uczę i prowadzę warsztaty
Dlaczego organizuję te retreaty?
- Nie chodzi o to, żeby zrobić „kolejne warsztaty jogi”
- Chodzi o przestrzeń, w której możesz naprawdę się zatrzymać, poczuć ulgę, coś zmienić
- Od lat pracuję z ludźmi i tematami stresu, napięcia i regeneracji — i wiem, jak Ci pomóc!
Zostało kilka wolnych miejsc. Napisz lub zadzwoń jeśli masz pytania.
Do zobaczenia
Jak wyglądają dni w trakcie pobytu?
| 18.00 – 19.00 | Spokojna joga po podróży |
| 19.00 – 20.00 | Kolacja w ośrodku |
| 20.00 – 21.30 | Zapoznanie się, wprowadzenie do programu, pogłębiona relaksacja, Sound Ceremony |
| 6.45 – 8.00 | Joga dla już praktykujących |
| 8.00 – 9.00 | Joga dla poczatkujacych |
| 10.00 – 11.00 | Śniadanie |
| 11.00 – 13.15 | Czas wolny – jezioro i las:) |
| 13.15 – 14.00 | Pranajama i medytacja. (w wybrane dni) |
| 14.00 – 15.00 | Obiad |
| 15.00 – 18.00 | Czas wolny – jezioro i las:) |
| 18.00 – 19.00 | Warsztaty jogowe |
| 19.00 – 20.00 | Kolacja |
| 20.30 – 21.30 | Sound ceremony, medytacja, pranajama i/lub podstawy filozofii ashtanga jogi |
| 8.00- 9.30 | Joga – praktyka wspólna |
| 9.30 – 10.30 | Śniadanie |
| Do 11.00 | Wymeldowanie z ośrodka |
Jak dojechać?
Kwatera w leśniczówce Czarne
Czarne 1
83-220 Czarne
Inwestycja
2950 PLN – udział w 7-dniowych warsztatach jogi, obejmujących:
codzienną poranną praktykę Ashtanga Jogi
popołudniowe zajęcia pranajamy i medytacji (przed obiadem)
- warsztaty jogi (przed kolacją)
wieczorne sesje regeneracyjne: medytacje, pranajama, ceremonie dźwięku
6 noclegów w pokojach 2- lub 3-osobowych (każdy pokój z łazienką do wyłącznego użytku)
pełne wyżywienie – 3 posiłki dziennie, poza pierwszym i ostatnim dniem (kolacja w dniu przyjazdu i śniadanie w dniu wyjazdu)
- korzystanie ze sprzętów ośrodka – bez dopłat (kajaki, rower wodny, łódka, rowery:)
Dojazd: we własnym zakresie (możemy połączyć cię z innymi uczestnikami retreatu pod wspólne przejazdy).
REZERWACJA
Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie 1000 PLN (bezzwrotna opłata za udział w warsztatach jogi)
Zwrot opłaty możliwy jest wyłącznie w przypadku znalezienia innego uczestnika na swoje miejsce.
Aby zarezerwować miejsce, zadzwoń, napisz lub kliknij w przycisk poniżej – „Zarezerwuj miejsce”
W odpowiedzi otrzymasz szczegółowe informacje potrzebne do sfinalizowania rezerwacji.
KONTAKT
Masz pytania? Wolisz kontakt telefoniczny?
📞 Zadzwoń i porozmawiajmy: T: 502192755
