Ashtanga Joga Retreat | czerwcówka z jogą
- pogłębisz swoją praktykę ashtanga jogi. Jeśli dopiero zaczynasz, nauczysz się praktykować bezpiecznie
- odpoczniesz i zregenerujesz siły przestrzeniach malowniczo położonego pensjonatu, poodkrywasz Kotlinę Kłodzką
- odkryjesz bogactwo wegańskich smaków – kulinarnych rozkoszy dostarczy nasza roślinna szefowa kuchni.
Co zyskujesz
Zadbasz o ciało i umysł
Wzmocnisz praktykę jogi i uważności
Porządnie odpoczniesz
Metody pracy
pogłębiona koncentracja na dźwiękach mis, instrumentów etno i innych, dzięki której wprowadzisz się w stan głębokiej obecności, co pozwala odpuścić myśli, zrelaksować umysł i ciało. Sesje połączone z elementami pranajamy (ćwiczeń oddechowych), relaksacji i medytacji.
Warsztatowe zajęcia praktyczne – bezpieczne wykonywanie asan, omówienie wzorców ruchowych dla poszczególnych grup asan, wersje przygotowawcze asan, podstawy wykonywania korekt w praktyce ashtanga jogi
Dyskusje o filozofii jogi bazujące na omówieniu Jogasutr Patanjalego
świadome przenoszenia uwagi do chwili obecnej. Mindfulness może być praktykowane zarówno formalnie (w trakcie np. praktyki medytacyjnej, praktyki jogi), jak i nieformalnie (w trakcie codziennych czynności – chodzenie, jedzenie, rozmowy itp.) Regularna praktyka mindfulness pozytywnie wpływa między innymi na nasze reakcje na stres. Joga i mindfulness przenikają się wzajemnie. Praktyka medytacji jest również częścią praktyki ashtanga jogi.
pogłębiona koncentracja na dźwiękach mis, instrumentów etno i innych, dzięki której wprowadzisz się w stan głębokiej obecności, co pozwala odpuścić myśli, zrelaksować umysł i ciało. Sesje połączone z elementami pranajamy (ćwiczeń oddechowych), relaksacji i medytacji.
Miejsce:
-
Dom Jesionów
Pensjonat usytuowany jest nad potokiem, pod Suchoniem – górą porośniętą buczyną, na terenie Śnieżnickiego Parku Krajobrazowego i obszaru Natura2000. Doskonała baza wypadową na piesze wędrówki, spotkania z przyrodą i historią Kotliny Kłodzkiej. Z widokiem na Góry Bystrzyckie i piękne zachody słońca.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Program ramowy
| Od 15.00 | Zameldowanie |
| 18.00 – 19.00 | Spokojna joga po podróży |
| 19.00 – 20.00 | Kolacja |
| 20.00 – 21.30 | Zapoznanie się, wprowadzenie do programu, pogłębiona relaksacja, Sound Ceremony |
| 6.45 – 8.00 | Joga dla już praktykujących |
| 8.00 – 9.00 | Joga dla poczatkujacych |
| 9.00 – 10.00 | Śniadanie |
| 10.00 – 12.30 | Czas wolny |
| 12.30 -13.00 | Medytacja |
| 13.00 – 14.00 | Obiad |
| 14.00 -17.30 | Czas wolny |
| 17.30 – 19.00 | Warsztaty jogowe |
| 19.00 – 20.00 | Kolacja |
| 20.30 – 21.30 | Sound ceremony i/lub podstawy filozofii ashtanga jogi |
| 7.45- 9.00 | Joga – praktyka wspólna |
| 9.00 – 10.00 | Śniadanie |
| Po 10.00 | Wyjazd |
Nauczyciele
-
Piotr Kurpiasz
Uczeń i nauczyciel ashtanga jogi i medytacji uważności. Wiele lat pracował jako life & career coach, wspierając jednostki, przedsiębiorców i pracowników organizacji w procesach zmian. Od 2007 zgłębia tajniki pracy z umysłem i ciałem, które pozwalają prowadzić bardziej świadome życie. Przełomowymi wydarzeniami było dla niego wzięcie udziału w odosobnieniu w tradycji Vipasany oraz pobyty w Mysore w KPJAYI, gdzie uczył się pod okiem Sharatha Jois’a. Oprócz regularnych wyjazdów do źródeł ashtanga jogi (obecnie Sharath Yoga Centre w Mysore), kiedy tylko ma możliwość praktykuje jogę ze swoimi nauczycielami: Taylorem Huntem, Przemkiem Nadolnym, Maxem Pascalem. Pranajamy (technik oddechowych) uczy/ł się m.in. się z Eddim Sternem i Robertem Moses, a także u lokalnych nauczycieli w trakcie pobytów w Indiach. Od kilku lat prowadzi zajęcia ashtanga yogi i warsztaty mindfulness we Wrocławiu oraz w trakcie retreatów w Polsce i na świecie. W biznesie skutecznie włącza elementy jogi i mindfulness do programów rozwojowych. Prowadzi regularne zajęcia ashtanga jogi w swojej szkole Everyday Yoga Studio we Wrocławiu (w ramach zajęć stacjonarnych i online). Uwielbia instrumenty etno i dźwięki, które koją – pasją tą dzieli się z innymi w trakcie ceremonii dźwięków, które prowadzi w trakcie wyjazdów i retreatów. -
Iza Wiśniewska
roślinna kucharka, prowadzi warsztaty i szkolenia w Polsce. Związana mocno z wegańską odsłoną gastronomiczną Wrocławia. W przeszłości za sterami wrocławskiego Bistro Żyzna, obecnie współpracuje z Tajfun. Warsztaty gastronomiczne prowadzi m.in. w studio kulinarnym Cookiness. W swojej pracy udowodnia, że kuchnia wegańska może być ciekawa i wyrazista, a wybór roślinnej diety to początek wspaniałej i ekscytującej przygody kulinarnej.
Dom Jesionów
Adres
57-500 Idzików
Inwestycja
Masz pytania? Wolisz kontakt telefoniczny? Zadzwoń i porozmawiajmy:)
T: 502192755
| Inwestycja |
| 1290 pln / osoba. Zadatek gwarantujący udział w wydarzeniu 590 pln |
W cenie:
Dojazd we własnym zakresie. Możliwość korzystania z sauny (płatne osobno u gospodarzy). |
| Rezerwacja |
| Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zadatku 590 pln/osoba. Warunki zwrotu zadatku – jedynie w sytuacji znalezienia innego uczestnika na swoje miejsce. |
| Aby zarezerwować miejsce, wyślij formularz zgłoszeniowy. W odpowiedzi otrzymasz szczegółowe informacje potrzebne do sfinalizowania rezerwacji. |
