Jeśli szukasz przestrzeni do pogłębienia swojej praktyki, przepracowania wybranych elementów, wyjścia poza schematy codziennej praktyki, aby lepiej ją zrozumieć, to zapraszam do wspólnych spotkań.
W ramach sesji warsztatowych:
Warsztaty są odpowiednie również dla osób początkujących. Sprawdź tematykę najbliższych spotkań poniżej i widzimy się!
Płynne przejścia i balansy na rękach. Popracuj nad płynnością praktyki. Nowy termin wkrótce
Twoja praktyka utknęła na Navasanie i nie wiec jak ruszyć ją dalej. Przyjdź się dowiedzieć. Zapisz się na termin!
Naucz się, jak pracować z ruchomością stawów biodrowych. Bezpieczne otwieranie bioder. Zapisz się na termin!
Zauważ, gdzie potrzebujesz więcej siły. Naucz się bezpiecznie wzmacniać ciało. Zapisz się na najbliższy termin!
Wejdź na wyższy poziom koncentracji i uważności. Uspokój głowę świadomie wchodząc w doświadczenie chwili.
Zacznij oddychać tu i teraz. Spraw by oddech w trakcie praktyki był swobodny i stabilny
Wyginaj śmiało ciało. Naucz się zasad bezpiecznych wygięć do tyłu. Zapisz się na termin!
Świat stanął na głowie. Stań i ty! Naucz się zasad bezpiecznego wykonania pozycji odwróconych. Zapisz się!
W ramach warsztatów jogowych dedykujemy czas na pracę z wybranym aspektem praktyki jogi i/lub mindfulness. Jeśli chcesz staranniej przepracować wybrane elementy praktyki, które jednocześnie pomogą Ci też w lepszym zrozumieniu regularnej praktyki ashtanga jogi i/lub uważności, to jesteś w dobrym miejscu.
Jogowego – wygięcia do tyłu, wzmacnianie ciała, oddech w praktyce, otwieranie bioder, pozycje odwrócone. Uważnościowo – praktyki formalne i nieformalne. To tylko niektóre aspekty praktyki, którym będziemy się przyglądać warsztatowo i uczyć się bezpiecznej pracy z ciałem w danym zakresie.
Kontakt