Wellbeing & Resilience
Dobrostan to coś więcej niż masaż po ciężkim dniu pracy. Na jego poczucie składa się wiele czynników, jak np. poczucie sensu w tym, co robisz, wspierające relacje, stan fizyczny i psychiczny. W parze z koncepcją wellbeing idzie wzmacnianie rezyliencji – odporności psychicznej.
Zweryfikuj, jak reagujesz na trudności i co pozwala Ci czuć się dobrze. Wellbeing i rezyliencja to nie fizyka kwantowa. Czasem kilka małych kroków może powodować, że będziesz czuć się lepiej i skuteczniej radzić sobie z trudnościami. Sprawdź, czego potrzebujesz, a w międzyczasie dowiedz się więcej o rezyliencji z podcastu poniżej.
Ten program jest dla Ciebie, jeżeli…
- Jeśli chcesz zadbać o poczucie dobrostanu, ale nie wiesz od czegoś zacząć
- Ciężko radzisz sobie z doświadczaniem trudności w życiu
- Przytłacza cię tempo życia i brak przestrzeni na refleksję
Co możesz osiągnąć
Wzmocnisz poczucie dobrostanu
Nauczysz się pracować ze wzmacnianiem rezyliencji
Zrozumiesz lepiej swoje wartości
Jak będziemy pracować
- 5 ETAPÓW Program realizowany jest w cyklu 5 spotkań – etapów: desire, awareness, plan, experiment i integrate
- 6-12 Tygodni Program trwa od 6 do 12 tygodni. Jego długość zależy od twoich potrzeb, preferencji, natężenia doświadczanych trudności
- ON-lINE lub na żywo. Spotkania mogą odbywać się na żywo we Wrocławiu lub online.
Zainwestuj w siebie
Napisz w czym mogę Ci pomóc, a w odpowiedzi podeślę informacje o możliwościach i szczegółach współpracy.