Sylwester z jogą, medytacja, technikami oddechowymi. Z dala od hałasu. W miejscu, gdzie po całym roku gonitwy, możesz wrócić do siebie.
Jeśli czujesz, zmęczenie, przebodźcowanie i potrzebujesz prawdziwej pauzy — to jest miejsce dla Ciebie. To nie są kolejne warsztaty jogi. To nie jest też kolejny klasyczny Sylwester. To prawdziwy reset na koniec roku. Wspólnie zostawimy to co nie służy, aby w Nowy Rok wejść z nową energią:)
Co zyskujesz
poczucie spokoju w głowie
wzmocnione i rozluźnione ciało
więcej energii i równowagi
doświadczenie bycia naprawdę obecnym
narzędzia, które wykorzystasz w codziennym życiu
większy dystans do codziennych spraw i mniej napięcia w głowie
Czy te warsztaty są dla mnie?
nie musisz mieć doświadczenia w praktyce
dostosowuje ją do Twoich realnych możliwości i ograniczeń
wystarczą chęci - przyjedź, a ja pomogę Ci z resztą:)
Metody pracy
dynamiczna medytacja w ruchu. Zajęcia charakteryzuje indywidualne podejście do praktykującego, uwzględniające jego wiek, stan zdrowia oraz początkową kondycję. Praktyka Ashtangi przynosi oczyszczenie na poziomie ciała, systemu nerwowego oraz umysłu, wzrost energii witalnej oraz równowagę i harmonię na codzień.
Mindfulness to świadome przenoszenia uwagi do chwili obecnej. Będziemy praktykować uważność formalnie w trakcie wspólnych medytacji, ale też nieformalnie – angażując świadomie nasze zmysły doświadczając portugalskie perełki w trakcie podróży, wspólnych posiłków itp.
Zrozumiesz lepiej i doświadczysz tradycyjnego podejścia do pranajamy. Nauczysz się wykorzystywać techniki oddechowe w swojej codzienności – taka jaka w danej chwili jest.
pogłębiona koncentracja na dźwiękach mis, instrumentów etno i innych, dzięki której wprowadzisz się w stan głębokiej obecności, co pozwala odpuścić myśli, zrelaksować umysł i ciało. Sesje połączone z elementami pranajamy (ćwiczeń oddechowych), relaksacji i medytacji.
Zamknij stary rok i rozpocznij Nowy, poddając refleksji to czego doświadczyłaś/eś i to czego potrzebujesz. Medytacje po których będziesz miał większą klarowności i zrozumienie intencji na 2027!
Miejsce warsztatów
-
Warsztaty jogowe odbędą się w miejscowości w ośrodku Kwatera w leśniczówce Czarne. Obiekt położony w otoczeniu lasów, nad jeziorem, sprzyjający wyciszeniu i regeneracji. Nocleg w pokojach 2 i 3 osobowych z prywatnymi łazienkami.
-
-
1000+ zadowolonych uczniów
Ponad 100 przeprowadzonych retreatów w Polsce i na świecie
18 lat doświadczenia z jogą, od 11 lat uczę i prowadzę warsztaty
Jak wyglądają dni w trakcie pobytu?
| 18.00 | Spokojna joga po podróży |
| 19.00 | Kolacja w ośrodku |
| 20.30 | Zapoznanie się, wprowadzenie do programu, pogłębiona relaksacja, Sound Ceremony |
| 7.30 | Joga dla już praktykujących |
| 9.00 | Joga dla poczatkujacych |
| 10.00 | Śniadanie |
| Czas wolny | |
| 13.45 | Pranajama i medytacja |
| 14.30 | Obiad |
| Czas wolny | |
| 18.00 | Warsztaty jogowe |
| 19.00 | Kolacja |
| 21.00 | Sylwestrowa medytacja z intencją na Nowy Rok |
| 22.00 | Sylwestrowe przekąski |
| 8.30 | Noworoczna medytacja i joga na Nowy Rok – sesja dla wszystkich |
| 10.00 | Śniadanie |
| 13.45 | Pranajama i medytacja |
| 14.30 | Obiad |
| 18.00 | Warsztaty jogowe |
| 19.00 | Kolacja |
| 20.30 | Breath and Sound Ceremony |
| 7.30 | Ashtanga Mysore |
| 9.00 | Ashtanga joga prowadzona od podstaw |
| 10.00 | Śniadanie |
| 13.45 | Pranajama i medytacja |
| 14.30 | Obiad |
| 18.00 | Warsztaty jogowe |
| 19.00 | Kolacja |
| 20.30 | Breath and Sound Ceremony |
| 7.30 | Ashtanga Mysore |
| 9.00 | Ashtanga joga prowadzona od podstaw |
| 10.00 | Śniadanie |
| do 11.00 | Check out z pokojów |
Jak dojechać?
Kwatera w leśniczówce Czarne
Czarne 1
83-220 Czarne
Inwestycja
Inwestycja: szczegóły wkrótce
Masz pytania odnośnie warsztatu? Wolisz kontakt telefoniczny?
📞 Zadzwoń i porozmawiajmy: T: 502192755
