To wydarzenie jest zaproszeniem do zatrzymania się, wyciszenia i powrotu do siebie. Stworzone dla osób zabieganych, przeciążonych bodźcami, szukających głębokiej regeneracji – zarówno dla ciała, jak i dla głowy.
To 4-dniowa pełna regeneracja:
- praktyka dynamicznej jogi dla początkujących i zaawansowanych,
- zajęcia oddechowe dla totalnego resetu układu nerwowego,
- ceremonie dźwięków z elementami mindfulness, pranajamy i medytacji,
- tematyczne praktyki uwalniające napięcia w barkach, plecach, biodrach i nogach.
Warsztaty odbywają się w Hotelu Pałac Staniszów, rezerwacja przez recepcję hotelu. Szczegóły pakietu znajdziesz tutaj.
Dla kogo
Dla osób potrzebujących resetu układu nerwowego, prawdziwej regeneracji i odpoczynku.
Dla tych, którzy chcą zregenerować ciało, wyciszyć umysł i odzyskać lekkość.
Dla początkujących w jodze oraz osób już praktykujących – zajęcia są prowadzone na różnych poziomach i dopasowane do uczestników.
Metody pracy
Dynamiczna medytacja w ruchu, doda Ci energii na start dnia. Zajęcia będą dostosowane do poziomu grupy. Praktyka odpowiednia również dla osób początkujących. Codziennie z wyłączeniem dni w podróży.
Zajęcia oddechowe, które przywrócą wewnętrzną równowagę, wpłyną na harmonizację układu nerwowego. Idealne na środek dnia.
Lekka praktyka skoncentrowana na dwóch kluczowych obszarach napięć. Pierwszego dnia górne partie ciała – barki i plecy. Drugiego dnia koncentracja na biodrach i nogach. Znajdź więcej przestrzeni w ciele, ulgę i lekkość w ruchu.
Wieczorna integracja doświadczeń z całego dnia z wykorzystaniem metod pracy, które pomogą zresetować i ukoić system nerwowy: świadomy oddech, techniki medytacyjne i dźwięk jako narzędzia do głębokiego relaksu i integracji doświadczeń dnia.
Miejsce warsztatów
-
Hotel Pałac Staniszów
Pałac Staniszów to wyjątkowe miejsce w Karkonoszach, w którym przeszłość spotyka teraźniejszość, natura spaja się z kulturą, a czas zdaje się płynąć wolniej, dając przestrzeń do wytchnienia i podróży w głąb siebie. Pieczołowicie odrestaurowane wnętrza XVIII-wiecznej rezydencji, otoczonej angielskim parkiem krajobrazowym. Do dyspozycji gości jest też strefa SPA z basenem i saunami.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Inwestycja
Koszt udziału w 4-dniowych warsztatach – szczegóły na stronie Hotelu Pałacu Staniszów [kliknij tutaj].
W celu dokonania rezerwacji prosimy o kontakt z Pałacem Staniszów:
- mailowo: hotel@palacstaniszow.pl
- telefonicznie: 75 755 84 45
