Stress & Energy
Stres nie musi być zły. Może mobilizować do działania, sprawiać, że się chce. Wyzwanie pojawia się, kiedy stres staje się chroniczny, interpretacja wydarzeń przyciąga coraz cięższe emocje, energia wciąż spada w dół, a ty nie zapewniasz sobie odpowiedniej przestrzeni na regenerację.
Uświadom sobie nawykowe reakcje na stres. Zauważ, gdzie i dlaczego energia ucieka. Przetestuj, jak można inaczej. A można…
85%
pracowników odczuwa stres w pracy (w tym 42% często, a 14% praktycznie cały czas)
Ten program jest dla Ciebie, jeżeli…
- Czujesz, że tempo pracy i/lub życia rodzinnego wykańczają Cię
- Twoje dotychczasowe metody radzenia sobie ze stresem nie działają
- Zapomniałaś/eś, czym jest odpoczynek, a próby regeneracji kończą się fiaskiem.
Co możesz osiągnąć?
Poprawisz swoje umiejętności zarządzania stresem
Nauczysz się lepiej zarządzać swoją energią
Przypomniesz sobie, co to znaczy odpocząć i ładować baterie
Jak będziemy pracować
- 5 ETAPÓW Program realizowany w cyklu 5 spotkań – etapów: desire, awareness, plan, experiment i integrate
- 6-12 Tygodni Program trwa od 6 do 12 tygodni. Jego długość zależy od twoich potrzeb, preferencji, natężenia doświadczanych trudności
- ON-lINE lub na żywo. Spotkania mogą odbywać się na żywo we Wrocławiu lub online.
Zainwestuj w siebie
Napisz w czym mogę Ci pomóc, a w odpowiedzi podeślę informacje o możliwościach i szczegółach współpracy.