- pogłębisz swoją praktykę ashtanga jogi, pranajamy i uważności. Jeśli dopiero zaczynasz, nauczysz się praktykować bezpiecznie
- wykorzystasz przerwę noworoczną na porządny odpoczynek i regenerację sił w pięknych przestrzeniach malowniczo położonego pensjonatu
- odkryjesz Karkonosze z mniej turystycznej strony i rozsmakujesz się w wegańskiej kuchni – kulinarnych rozkoszy dostarczy Opiekun Podniebienia:)
Wyjazd jest odpowiedni dla osób na każdym poziomie zaawansowania w praktyce jogi.
Co zyskujesz
zadbasz o ciało i umysł
wzmocnisz swoją praktykę jogi
porządnie odpoczniesz
Metody pracy
dynamiczna medytacja w ruchu. Zajęcia charakteryzuje indywidualne podejście do praktykującego, uwzględniające jego wiek, stan zdrowia oraz początkową kondycję. Praktyka Ashtangi przynosi oczyszczenie na poziomie ciała, systemu nerwowego oraz umysłu, wzrost energii witalnej oraz równowagę i harmonię na codzień.
Zrozumiesz lepiej i doświadczysz tradycyjnego podejścia do pranajamy. Nauczysz się wykorzystywać techniki oddechowe w swojej codzienności – taka jaka w danej chwili jest.
świadome przenoszenia uwagi do chwili obecnej. Mindfulness może być praktykowane zarówno formalnie (w trakcie np. praktyki medytacyjnej, praktyki jogi), jak i nieformalnie (w trakcie codziennych czynności – chodzenie, jedzenie, rozmowy itp.) Regularna praktyka mindfulness pozytywnie wpływa między innymi na nasze reakcje na stres.
pogłebiona koncentracja na dźwiękach mis, instrumentów etno i innych, dzięki której wprowadzisz się w stan głębokiej obecności, co pozwala odpuścić myśli, zrelaksować umysł i ciało.
Miejsce:
-
Villa Sattva
Piękny ośrodek położony u podnóży Karkonoszy, na styku szlaków turystycznych, nad potokiem Wrzosówka. Otoczony górami i lasami. Spacerem, godzina drogi do Zamku Chojnik, niecałe 3 do Śnieżnych Kotłów.Zakwaterowanie w pokojach 2 i 3 osobowych.Wyżywienie wege, 3 posiłki dziennie. -
-
-
-
-
-
Program
| Od 16.00 | zakwaterowanie |
| 18.00 – 19.00 | joga po podróży |
| 19.00 – 20.00 | kolacja |
| 20.00 – 20.30 | zapoznanie się |
| 20.30 – 21.30 | sound ceremony |
| 7.00 – 8.30 | joga – grupa 1 |
| 8.30 – 9.30 | joga – grupa 2 |
| 9.30 – 10.30 | śniadanie |
| 10.00 – 14.00 | czas wolny |
| 14.00 – 15.00 | obiad |
| 15.00 – 17.00 | czas wolny |
| 17.30 – 19.00 | joga / mindfulness – warsztaty |
| 19.00 – 20.00 | kolacja |
| 20.00 – 21.00 | wieczorna relaksacja / mindfulness / pranajama / sound ceremony |
| 8.00 – 8.15 | joga – grupa 1 |
| 9.15- 10.15 | joga – grupa 2 |
| 10.15 – 11.00 | śniadanie |
| 11.00 – 15.00 | czas wolny |
| 15.00 – 16.00 | obiad |
| 16.00 – 18.00 | czas wolny |
| 18.00 – 19.30 | warsztat mindfulness z podsumowaniem 2024 & zaproszeniem 2025 |
| Od 19.30 | kolacja |
| Od 20.30 | czas wolny / wspólne celebrowanie zakończenia roku |
| 9.00 – 10.15 | wspólna joga |
| 10.15 – 11.00 | noworoczne mindfulness |
| 11.00 – 12.00 | brunch |
| Do 13.00 | wymeldowanie z ośrodka |
Dodatkowe atrakcje
-
Zejście do górskiego strumienia – raj dla morsów
-
Karkonoskie szlaki (np. Śnieżne Kotły – 3h drogi)
-
Zamek Chojnik – 1h drogi
-
Bania z ciepłą wodą i sauny* zaraz przy strumieniu – idealne na zimową rozgrzewkę
* rozliczenia osobno z ośrodkiem
Villa Sattva
Adres
ul. Michałowicka 13
Jagniątków k/Szklarskiej Poręby
Inwestycja
| Inwestycja |
| 2990 PLN / osoba |
W cenie:
Poza ceną:
|
| Rezerwacja |
| Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zadatku 1290 pln/osoba. Warunki zwrotu zadatku – jedynie w sytuacji znalezienia innego uczestnika na swoje miejsce. |
| Aby zarezerwować miejsce, wyślij formularz zgłoszeniowy. W odpowiedzi otrzymasz szczegółowe informacje potrzebne do sfinalizowania rezerwacji. |
