11.02.2023 - 12.02.2023

Zrób sobie dobro | Urban Retreat z Agą Węgiel i Piotrem Kurpiaszem

Lekkość

Jak często jest Ci w życiu tak po prostu dobrze? Co znaczy dla Ciebie to „dobrze”? Co się dzieje z Twoim dobrostanem, kiedy przygniata Cię stres? Czym karmisz ciało, umysł i emocje, aby być w równowadze i czuć się dobrze – nawet gdy jest ciężko? I czy to jest w ogóle możliwe?

Zapraszamy Cię na weekend pracy z ciałem, umysłem i emocjami. W poszukiwaniu dobra, równowagi, balansu. Bez względu na to, jak sobie nazwiesz ten stan, doświadczysz go na wielu poziomach.

Czym się zajmiemy?

  • Oswajaniem ciała, ruchu i oddechu – startując z tego miejsca, w którym jesteś
  • Zrozumieniem stresu i tego, dlaczego bywa on paraliżujący i często kieruje w niewspierające / destrukcyjne działania
  • Odzyskiwaniem i wzmacnianiem kontroli nad tym czym oraz jak karmisz ciało, myśli i emocje. Zakończysz z listą technik i narzędzi, dzięki którym łatwiej i lepiej będzie Ci w życiu zadbać o równowagę i dobrostan.

Dla kogo?

  • Zabieganych, niewyspanych, zasapanych, z rozstrojonymi żołądkami, ciągle biegnących, nie mogących się zatrzymać. Dla tych, którzy czują, że dochodzą do ściany. Którzy wciąż wchodzą w stare, niewspierające nawyki.
  • Dla tych, którzy nie czują swojego ciała, nie nadążają za swoimi myślami albo dają się im pochłonąć, chowają się przed swoimi emocjami. Którzy czują, że najwyższa pora to zmienić.
  • Dla tych, którzy chcą odzyskać kontakt z ciałem, oddechem, ale też jedzeniem. Wszak jelita, to nasz drugi mózg i właśnie w jelitach produkuje się 90% serotoniny, a więc śmiało możemy powiedzieć, że czujesz się tak, jak jesz!
Zapisz się na wyjazd Zapisz się na wyjazd