- pogłębisz swoją praktykę ashtanga jogi i uważności. Jeśli dopiero zaczynasz, nauczysz się praktykować bezpiecznie
- odpoczniesz i zregenerujesz sły w pięknych przestrzeniach malowniczo położonego pensjonatu, z bezpośrednim zejściem do górskiego strumienia.
- odkryjesz Karkonosze z mniej turystycznej strony
Wyjazd jest odpowiedni dla osób na każdym poziomie zaawansowania w praktyce jogi.
Wolisz wakacje w sierpniu? Preferujesz jednak chill nad jeziorem? Sprawdź sierpniowe wakacje z jogą w Domu Łowyń – pięknym ośrodku nad jeziorem. Szczegóły znajdziesz tutaj
Co zyskujesz
zadbasz o ciało i umysł
wzmocnisz swoją praktykę jogi
porządnie odpoczniesz
Metody pracy
dynamiczna medytacja w ruchu. Zajęcia charakteryzuje indywidualne podejście do praktykującego, uwzględniające jego wiek, stan zdrowia oraz początkową kondycję. Praktyka asan w tradycji Ashtangi wg. przekazu P. Jois’a przynosi oczyszczenie na poziomie ciała, systemu nerwowego oraz umysłu, wzrost energii witalnej oraz równowagę i harmonię na codzień.
Warsztatowe zajęcia praktyczne – bezpieczne wykonywanie asan, omówienie wzorców ruchowych dla poszczególnych grup asan, wersje przygotowawcze asan, podstawy wykonywania korekt w praktyce ashtanga jogi
Dyskusje o filozofii jogi bazujące na omówieniu Jogasutr Patanjalego
świadome przenoszenia uwagi do chwili obecnej. Mindfulness może być praktykowane zarówno formalnie (w trakcie np. praktyki medytacyjnej, praktyki jogi), jak i nieformalnie (w trakcie codziennych czynności – chodzenie, jedzenie, rozmowy itp.) Regularna praktyka mindfulness pozytywnie wpływa między innymi na nasze reakcje na stres. Joga i mindfulness przenikają się wzajemnie. Praktyka medytacji jest również częścią praktyki ashtanga jogi.
pogłębiona koncentracja na dźwiękach mis, instrumentów etno i innych, dzięki której wprowadzisz się w stan głębokiej obecności, co pozwala odpuścić myśli, zrelaksować umysł i ciało. Sesje połączone z elementami pranajamy (ćwiczeń oddechowych), relaksacji i medytacji.
Miejsce:
-
Villa Sattva
Piękny ośrodek położony u podnóży Karkonoszy, na styku szlaków turystycznych, nad potokiem Wrzosówka. Otoczony górami i lasami. Spacerem, godzina drogi do Zamku Chojnik, niecałe 3 do Śnieżnych Kotłów.Więcej o ośrodku: www.villasattva.comZakwaterowanie w pokojach 2 i 3 osobowych.Wyżywienie wege, 3 posiłki dziennie. -
-
-
-
-
-
Program
Od 16.00 | zakwaterowanie |
18:00 – 19:00 | Spokojna joga po podróży |
19:00 – 20:00 | kolacja |
20.00– 21.30 | wprowadzenie do Programu, zapoznanie się, medytacja z ceremonią dźwięków |
7.00 – 8.15 & 8.15 -9.15 | Joga – 2 grupy (w tym 1 dla osób początkujących) |
9.15 – 10.00 | Śniadanie |
10.00 – 13.30 | Czas wolny |
13.30 – 14.00 | Medytacja |
14.00 – 15.00 | Obiad |
15.00 – 17.30 | Czas wolny |
17.30- 18.30 | Zajęcia warsztatowe |
18.30 – 19.30 | Kolacja |
19.30 -20.00 | Czas wolny |
20.00 – 21.00 | Sound ceremony i/lub mindfulness i/lub podstawy folozofii jogi |
7.15 – 8.45 | Joga razem |
8.45 – 9.30 | Śniadanie |
9.30 – 10.15 | Wspólna medytacja |
12.00 | Lunch |
Do 13.00 | Check out |
Dodatkowe atrakcje
-
Ogród i hamaki na terenie ośrodka
-
Bezpośrednie zejście do górskiego strumienia
-
Sauna i bania z gorącą wodą przy strumieniu
-
Karkonoskie szlaki (np. Śnieżne Kotły – 3h drogi)
-
Zamek Chojnik – 1h drogi
Villa Sattva
Adres
ul. Michałowicka 13
Jagniątków k/Szklarskiej Poręby
Opinie
Czas dystansu, refleksji i pracy ze sobą na różnych płaszczyznach ( fizycznej, emocjonalnej, duchowej)
Jest to wyjazd dla wszystkich, którzy zaczynają swoją przygodę z jogą, szukają wyciszenia, miłej i otwartej atmosfery a nie są pewni czy sobie poradzą.
Wyjazdy z Piotrem pozwalają poznać nowe ciekawe osoby, odkryć siebie na nowo oraz poszerzyć perspektywę.
Inwestycja
Masz pytania? Wolisz kontakt telefoniczny? Zadzwoń i porozmawiajmy:)
T: 502192755
Inwestycja |
2490 pln Miejsce w komfortowych pokojach 2-3 osobowych z prywatną łazienką. Jeśli potrzebujesz pokoju na wyłączność, odezwij się w sprawie możliwości organizacji. |
W cenie:
|
Dojazd we własnym zakresie. Korzystanie z sauny i bani z ciepłą wodą – płatne osobno w ośrodku. |
Rezerwacja |
Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zadatku 790 pln/osoba. Warunki zwrotu zadatku – jedynie w sytuacji znalezienia innego uczestnika na swoje miejsce. |
Aby zarezerwować miejsce, wyślij formularz zgłoszeniowy. W odpowiedzi otrzymasz szczegółowe informacje potrzebne do sfinalizowania rezerwacji. |