Joga & wegańskie delicje | Reset na wiosnę w Karkonoszach
- pogłębisz swoją praktykę ashtanga jogi, pranajamy i medytacyji. Jeśli dopiero zaczynasz, nauczysz się praktykować bezpiecznie
- odpoczniesz i zregenerujesz się w przestrzeniach malowniczo położonego pensjonatu w pobliżu wodospadu w Przesiece
- odkryjesz bogactwo przypraw, roślin i wegańskich smaków! Na ten wydłużony weekend z pomocą naszej ulubionej kulinarnej pary (Adam & Victoria – Szamanie w drodze), zmienimy Przesiekę w wegańskie królestwo:)
Co zyskujesz
Zadbasz o ciało i umysł
Wzmocnisz praktykę jogi i uważności
Porządnie odpoczniesz
Metody pracy
pogłębiona koncentracja na dźwiękach mis, instrumentów etno i innych, dzięki której wprowadzisz się w stan głębokiej obecności, co pozwala odpuścić myśli, zrelaksować umysł i ciało. Sesje połączone z elementami pranajamy (ćwiczeń oddechowych), relaksacji i medytacji.
Warsztatowe zajęcia praktyczne – bezpieczne wykonywanie asan, omówienie wzorców ruchowych dla poszczególnych grup asan, wersje przygotowawcze asan, podstawy rozciągania
Zrozumiesz lepiej i doświadczysz tradycyjnego podejścia do pranajamy. Nauczysz się wykorzystywać techniki oddechowe w swojej codzienności – taka jaka w danej chwili jest.
Dyskusje o filozofii jogi bazujące na omówieniu Jogasutr Patanjalego
świadome przenoszenia uwagi do chwili obecnej. Mindfulness może być praktykowane zarówno formalnie (w trakcie np. praktyki medytacyjnej, praktyki jogi), jak i nieformalnie (w trakcie codziennych czynności – chodzenie, jedzenie, rozmowy itp.) Regularna praktyka mindfulness pozytywnie wpływa między innymi na nasze reakcje na stres. Joga i mindfulness przenikają się wzajemnie. Praktyka medytacji jest również częścią praktyki ashtanga jogi.
pogłębiona koncentracja na dźwiękach mis, instrumentów etno i innych, dzięki której wprowadzisz się w stan głębokiej obecności, co pozwala odpuścić myśli, zrelaksować umysł i ciało. Sesje połączone z elementami pranajamy (ćwiczeń oddechowych), relaksacji i medytacji.
Miejsce:
-
Montanum Przesieka
Ośrodek mieści się w dwóch odrestaurowanych, historycznych willach z lat 30-tych ubiegłego wieku. Położone u podnóża Karkonoszy w Przesiece. Z klimatyczną sala do praktyki. Oryginalne wnętrza oddają klimat i energię miejsca z końca ubiegłego wieku, kiedy w latach 80-tych ośrodki były jednym z centrów buddyzmu w Polsce.
Wyżywienie wegańskie (3 posiłki dziennie). Zakwaterowanie w pokojach 2, 3 i 4 osobowych.
Program ramowy
Od 15.00 | Zameldowanie |
18.00 – 19.00 | Spokojna joga po podróży |
19.00 – 20.00 | Kolacja |
20.00 – 21.30 | Zapoznanie się, wprowadzenie do programu, pogłębiona relaksacja, Sound Ceremony |
6.45 – 8.00 | Joga dla już praktykujących |
8.00 – 9.00 | Joga dla początkujących |
9.00 – 10.00 | Śniadanie |
10.00 – 12.30 | Czas wolny |
12.15 -13.00 | Medytacja / Pranajama |
13.00 – 14.00 | Obiad |
14.00 -17.30 | Czas wolny |
17.30 – 19.00 | Warsztaty jogowe |
19.00 – 20.00 | Kolacja |
20.30 – 21.30 | Sound ceremony i/lub podstawy filozofii ashtanga jogi |
7.45- 9.00 | Joga – praktyka wspólna |
9.00 – 10.00 | Śniadanie |
Po 10.00 | Wymeldowanie |
Dodatkowe atrakcje
-
Wodospad w Przesiece – 15 minut spacerem
-
Sad i ogród wokół Willi, Sauna i balia
-
Bliskość atrakcji Karkonoskiego Parku Narodowego
-
Atrakcje Przesieki
-
Leśne spacery
Montanum Przesieka
Adres
Ul. Bukowy Gaj 3
58-563 Przesieka
Opinie
Połączenie warsztatów Piotra i kulinarnych wyczynów Szamanów- mistrzostwo świata:)
Odpoczynek, relax, wyciszenie, wspolnota
Wyjazdy z Piotrem pozwalają poznać nowe ciekawe osoby, odkryć siebie na nowo oraz poszerzyć perspektywę.
Czas dystansu, refleksji i pracy ze sobą na różnych płaszczyznach ( fizycznej, emocjonalnej, duchowej )
Uczciwe i nie przerysowane podejście organizatora w każdym obszarze.
Bardzo dobrze zorganizowane i zbalansowane tematycznie zajęcia. Do tego nie ma się poczucia, że jest się do czegokolwiek zmuszanym, a i tak ma się ochotę brać we wszystkim udział. Jest czas dla siebie, ale idealnie tyle ile trzeba, na pewno nie na tyle żeby zdążyć się zacząć nudzić 😉 Plus można poznać masę ciekawych, niezwykłych ludzi.
Inwestycja
Masz pytania? Wolisz kontakt telefoniczny? Zadzwoń i porozmawiajmy:)
T: 502192755
Inwestycja:
|
W cenie:
|
Rezerwacja |
Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zadatku 690 pln/osoba. Warunki zwrotu zadatku – jedynie w sytuacji znalezienia innego uczestnika na swoje miejsce. |
Aby zarezerwować miejsce, wyślij formularz zgłoszeniowy. W odpowiedzi otrzymasz szczegółowe informacje potrzebne do sfinalizowania rezerwacji. |