Everyday Mindfulness | Nowy termin wkrótce

Zapraszam na warsztat „Everyday Mindfulness – uważność na co dzień” i na sesję Sound Ceremony zaraz po warsztacie
Dlaczego warto
- lepiej zrozumiesz uważność, poszerzysz swoją wiedzę odnośnie formalnych i nieformalnych praktyk mindfulness. Jeśli praktykujesz jogę, znajdziesz wspólny mianownik praktyk jogowych i mindfulness
- lepiej zrozumiesz swoje reakcje na stres i nauczysz się uspokajać, pomimo codziennej gonitwy myśli
- wyjdziesz z własnym pomysłem na to jak mindfulness może być włączone w twoją codzienność, aby wspierać koncentrację, kreatywność, otwartość na zmiany, lepsze relacje z innymi ludźmi
Warsztat jest odpowiedni również dla osób początkujących, niepraktykujacych wcześniej jogi i mindfulness.
Kiedy i gdzie
Warsztat mindfulness: 5 grudnia
Sound Ceremony: 5 grudnia
Stacjonarnie w szkole i transmisja live
Metoda
Mindfulness to w dużym uproszczeniu proces świadomego przenoszenia nieoceniającej uwagi na chwilę obecną.
Program
Warsztat będzie trwał 2 h. Jeśli chcesz, mozesz zostać też na sesję Sound ceremony – zaraz po warsztacie (szczegóły w części inwestycja)
- Intro, definicje – dlaczego mindfulness
- Mindfulness – podstawowe narzędzia. Część praktyczna
- Refleksja – czym jest mindfulness, czym nie jest – na podstawie praktyki
- Mindfulness formalnie vs. nieformalnie – część praktyczna
- Mindfulness, a joga
- Mindfulness, a relaksacja
- Twoje kolejne kroki
Galeria
Opinie
Świetny, merytoryczny warsztat. Liczne wskazówki do włączenia do codziennej praktyki. Dziękuję!
Ola
Uczetsniczka warsztatuPiotr jest osobą, która potrafi utrzymać odpowiedni poziom zaangażowania uczestników spotkań – jest to bardzo ważna umiejętność wynikająca z pozytywnego nastawienia do wykonywanej pracy i ludzi z którymi współpracuje (…)
Karolina
Uczestniczka warsztatówPiotr jest profesjonalistą i pasjonatem. Warsztaty i wyjazdy pod jego szyldem to klasa sama w sobie:) Polecam wszystkim zainteresowanym praktyką jogiczną, coachingiem i minddfulness.
Maciek
Uczestnik warsztatów
Inwestycja
80 zł – tylko warsztat stacjonarny | 120 zł – warsztat stacjonarny & Sound Ceremony Sesja sound ceremony odbędzie sie zaraz po warsztacie. Szczegółowe informacje znajdziesz tutaj |