Warsztat Druga połowa 1 serii | Nowy termin wkrótce

Zapraszam na warsztat „Druga połowa pierwszej serii”
Dlaczego warto
- poszerzycie swoją wiedzę na temat asan drugiej połowy 1 serii (po navasanie)
- zrozumiecie w jaki sposób tradycyjne odliczanie w sanskrycie pomaga wzmacniać naturalne wzorce oddechowe w trakcie praktyki tych asan i przejść
- znajdziecie swoje wersje pozycji – lepiej zrozumiecie możliwości pogłębienia pracy, ale też ograniczeń w ciele (jeśli takie macie:), aby wykonywać praktykę bezpiecznie.
Warsztat jest odpowiedni dla osób praktykujących w systemie ashtanga jogi przynajmniej 1/2 serii.
Kiedy i gdzie
Termin
Metoda
Praktyka asan (pozycji ciała) w nurcie ashtanga jogi to dynamiczna medytacja w ruchu. Wzmacnia ciało, uspakaja umysł, wspiera procesy koncentracji, oczyszcza układ trawienny i nerwowy. Każdy może znaleźć w tej praktyce to czego potrzebuje, a zazwyczaj dostaje znacznie więcej.
Praktykować może każdy, bez względu na wiek. Praktykę dostosowujemy do wyzwań w ciele w razie przebytych kontuzji lub problemów zdrowotnych. Dzięki połączeniu ruchu ciała z oddechem (vinyasa) i pozostawaniu w pozycjach ciała zazwyczaj 5-10 oddechów pojawia się charakterystyczne dla tego stylu jogi poczucie płynności praktyki.
Program
- Rozgrzewka
- Powitania słońca
- Asany z II połowy serii – intro
- Asany z II połowy serii – praktyka
- Asany z II połowy serii – flow
- Relaks
Galeria
Opinie
Świetny, merytoryczny warsztat. Liczne wskazówki do włączenia do codziennej praktyki. Dziękuję!
Ola
Uczetsniczka warsztatuFantastyczne zajęcia. Miks pracy w grupach, praktyki samodzielnej, refleksji nad obecnymi wyzwaniami w ciele. Polecam
Ania
Uczestniczka warsztatów
Inwestycja
70 zł – warsztat stacjonarny / online * |
110 zł – warsztat plus Sound Ceremony zaraz po warsztacie (Sound ceremony – tylko stacjonarnie). Szczegóły znajdziesz tutaj |
* w przypadku warsztatu online – transmisja przez ZOOM